건강생활실천지원금은 누구나 받는 제도가 아닙니다. 국가건강검진 결과와 거주지 조건을 충족하는 예방형 또는 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 관리형 대상자가 신청할 수 있습니다.
건강생활실천지원금 핵심 요약
예방형은 검진 결과와 주민등록상 시범지역 주소지가 필요합니다. 관리형은 고혈압·당뇨병 환자가 참여 의원에서 케어플랜을 수립하면 지역 제한 없이 참여할 수 있습니다. 공단 홈페이지에서 대상 여부를 확인한 뒤 신청하세요.
건강생활실천지원금 대상자: 예방형과 관리형
예방형 대상 조건
건강생활실천지원금 대상자 중 예방형은 다음 조건을 모두 충족해야 합니다.
- 나이·검진: 만 20~64세로 국민건강보험공단 주관 국가건강검진을 받은 사람
- 건강 지표: BMI 25.0kg/㎡ 이상이면서 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상인 사람
- 주소지: 신청 당시 주민등록상 주소지가 예방형 시범지역인 사람
국가건강검진을 받지 않았다면 2026 국가건강검진 대상과 기간을 확인할 수 있습니다.
관리형 대상 조건
관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 참여 의원에서 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다. 고혈압 환자도 참여 의원에 등록해 케어플랜을 수립하면 대상이 될 수 있습니다. 관리형에는 예방형의 시범지역 거주 요건이 없습니다.
신청할 수 있는지는 공단 홈페이지나 건강보험25시 앱의 대상자 확인 화면에서 바로 나옵니다.
예방형은 나이·검진 지표·주소지를 함께 봅니다. 관리형은 참여 의원 등록과 케어플랜 수립이 기준입니다.
예방형 시범지역과 관리형 지역 제한
예방형은 2025년 12월 15일부터 확대된 50개 시범지역에 신청 당시 주민등록상 주소지가 있어야 합니다. 지역 목록은 다음과 같습니다.
- 서울: 노원구·중구·강서구·금천구·영등포구·동작구·관악구
- 강원: 원주시·춘천시
- 부산: 중구·부산진구·강서구·사상구
- 울산: 북구
- 경남: 김해시·창원시·거제시·양산시
- 대구: 남구·달성군·북구
- 경북: 구미시
- 광주·전남: 광산구·동구·여수시·완도군
- 전북: 전주시(완주군 포함)·군산시
- 제주: 제주시
- 대전: 대덕구·서구
- 세종: 세종시
- 충청: 청양군(부여군 포함)·충주시·천안시·아산시·청주시
- 인천: 제물포구·영종구·미추홀구
- 경기: 부천시·안산시·수원시·평택시·오산시·시흥시·이천시·안성시·김포시·화성시
관리형은 2024년 9월 30일부터 전국에서 참여할 수 있어 위 지역 목록에 거주하지 않아도 됩니다.
예방형은 신청 당시 주민등록 주소지가 50개 시범지역에 있어야 하며, 관리형에는 지역 제한이 없습니다.
건강생활실천지원금 신청방법과 필요 서류
대상 확인 후 온라인 신청 순서
- 국민건강보험공단 홈페이지에 로그인하고 ‘건강모아 → 건강생활실천지원금제 → 대상자 확인 및 참여신청’으로 이동합니다.
- 신청 가능 여부와 예방형·관리형 유형을 확인합니다.
- 같은 화면에서 참여신청을 진행하거나 건강보험25시 앱의 ‘건강생활실천지원금제 참여신청’ 탭에서 신청합니다.
기존 The건강보험 앱은 2026년 3월 23일 건강보험25시로 개편됐습니다. 기존 이용자는 앱을 업데이트해 사용할 수 있습니다.
방문 신청과 준비 서류
방문 신청은 시범지역 관할 공단 지사에서 할 수 있습니다. 방문할 지사는 공단 지사찾기에서 확인할 수 있습니다.
공단의 참여방법 안내에는 별도의 제출 서류 항목이 없습니다. 온라인 신청은 로그인 후 참여신청 탭에서 진행하며, 예방형은 국가건강검진 결과, 관리형은 참여 의원 등록과 케어플랜을 기준으로 대상이 정해집니다. 방문 신청에 필요한 별도 준비물은 관할 지사에 문의하세요.
공단 홈페이지에서 대상과 유형을 확인한 뒤 홈페이지나 건강보험25시 앱에서 신청합니다. 방문 신청은 관할 공단 지사에서 진행합니다.
포인트 받는 법과 걸음 수 연동
예방형 포인트 적립
예방형은 2년 동안 총 최대 120,000점을 적립할 수 있습니다. 12만 점은 1년 한도가 아닌 2년 총한도입니다.
- 참여 신청: 5,000점(1회)
- 걷기: 하루 5,000보 이상부터 50~100점, 2년 한도 70,000점(연 35,000점)
- 건강관리 프로그램: 대면 회당 1,000점·비대면 회당 500점, 주 1회 인정, 2년 한도 30,000점(연 15,000점)
- 건강 지표 개선: BMI 또는 체중, 혈압, 공복혈당 중 한 항목이 1단계 이상 개선되면 15,000점(1회)
| 하루 걸음 수 | 적립 점수 |
|---|---|
| 5,000~5,999보 | 50점 |
| 6,000~6,999보 | 60점 |
| 7,000~7,999보 | 70점 |
| 8,000~8,999보 | 80점 |
| 9,000~9,999보 | 90점 |
| 10,000보 이상 | 100점 |
관리형 포인트 적립
관리형의 참여 기간은 1년이며 총 적립 한도는 80,000점입니다.
- 참여 신청·케어플랜 수립: 각각 5,000점(각 1회)
- 걷기: 케어플랜 목표 이상 걸으면 하루 100점, 한도 20,000점
- 자가측정: 혈압 또는 혈당을 주 1~2회 측정하면 회당 250점, 한도 20,000점(하루 1회만 인정)
- 교육·상담: 참여 의원에서 연 1~5회, 회당 4,000점, 한도 20,000점
- 점검 평가: 참여 의원에서 연 1~2회, 회당 5,000점, 한도 10,000점
신청 뒤 걸음 수 연동
걷기 포인트를 받으려면 건강보험25시 앱에서 스마트폰의 걸음 수 측정기를 연동해야 합니다.
예방형은 2년 최대 120,000점, 관리형은 1년 최대 80,000점입니다. 걷기 외에도 유형별 건강관리 활동으로 적립할 수 있으며, 걷기 점수에는 앱의 걸음 수 연동이 필요합니다.
건강생활실천지원금 포인트 사용방법
예방형·관리형 공통 사용처
건강생활실천지원금 포인트는 두 유형 모두 공단 지정 인터넷몰인 현대이지웰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다.
관리형 참여 의원 진료비 결제
관리형은 일차의료 만성질환관리 참여 의원의 진료비에도 포인트를 쓸 수 있습니다. 2025년 12월 15일 14시부터는 건강실천카드 없이 보유 포인트 범위에서 진료비가 자동 차감되며, 착(chak) 앱의 건강실천카드 결제 방식도 병행됩니다.
사용 가능 시점과 포인트 조회
2025년 12월부터 ‘1만 점 이상 적립해야 사용 가능’ 기준이 없어져 적립한 포인트를 바로 사용할 수 있습니다. 잔액은 공단 홈페이지 로그인 후 ‘건강생활실천지원금제 → 포인트 조회 및 전환’에서 확인할 수 있습니다.
두 유형 모두 현대이지웰에서 사용할 수 있습니다. 관리형은 참여 의원 진료비 결제도 가능하며, 포인트는 적립 즉시 사용할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
건강생활실천지원금은 누구나 신청할 수 있나요?
아닙니다. 예방형의 검진·나이·주소지 조건 또는 관리형의 참여 의원 등록·케어플랜 조건에 해당해야 합니다.
고혈압 환자도 관리형 대상자인가요?
네. 일차의료 만성질환관리 참여 의원에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압 환자는 관리형 대상이 될 수 있습니다.
예방형 12만 점은 매년 받을 수 있나요?
아닙니다. 120,000점은 예방형 참여 기간 2년의 총 적립 한도입니다.
신청할 때 서류를 제출해야 하나요?
공단의 참여방법 안내에는 별도의 제출 서류 항목이 없습니다. 온라인에서는 로그인 후 대상 확인과 참여신청을 진행합니다.
포인트는 1만 점이 쌓여야 사용할 수 있나요?
아닙니다. 2025년 12월부터 1만 점 사용 기준이 삭제돼 적립 즉시 사용할 수 있습니다.
먼저 공단 홈페이지에서 본인의 참여 유형과 신청 가능 여부를 확인하세요. 대상자로 확인되면 홈페이지나 건강보험25시 앱에서 참여신청을 진행하면 됩니다.
출처
- 국민건강보험공단 — 2026년 달라지는 건강·장기요양제도 안내
- 국민건강보험공단 — 건강보험 웹진 2023년 10월호 건강생활실천지원금제
- 후생신보 — 복지부·공단 건강생활실천지원금제 개선 발표
- 뉴시스 — 건보공단 건강보험25시 공식 출시